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cirotobar.com: Entrenamiento de la carrera a pie

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Técnica de carrera (video).
 

Entrenamiento de la carrera a pie
Entrenamiento de la carrera a pie  

Un pequeño video-resumen cortesía de los amigos de 42195.es sobre la sesión de técnica de carrera que tuve el placer de dirigir el sábado pasado.



 

Jueves, 02 febrero a las 19:03:43 (Leer más... | 343 bytes más | Puntuación 5)



Sesión abierta de técnica de carrera.
 

Entrenamiento de la carrera a pie
Entrenamiento de la carrera a pie  

Hoy hemos realizado en la pista de Atletismo de Mendizorrotza en Vitoria-Gasteiz la primera sesión abierta de técnica de carrera en colaboración con los amigos de 42195.es.



 

Sábado, 28 enero a las 14:40:10 (Leer más... | 1804 bytes más | Puntuación 4)



Análisis de la oscilación vertical del c. de g. en la carrera a pie.(video)
 

Entrenamiento de la carrera a pie
Entrenamiento de la carrera a pie  

No existe una técnica de carrera perfecta que sea válida para todo el mundo, pero sí existen una serie de principios biomecánicos que deben guiar la realización del gesto deportivo.



 

Viernes, 14 octubre a las 19:28:00 (Leer más... | 3489 bytes más | Puntuación 4.66)



Ténica de carrera básica. (Skipin).
 

Entrenamiento de la carrera a pie
Entrenamiento de la carrera a pie  

Vamos a ver tres ejercicios analíticos en los que nos centramos en una parte concreta de la zancada, no se trabaja la zancada de forma global, sin embargo el rango de movilidad articular de cadera y rodilla es mayor-diferente en según qué ejercicio, y la frecuencia de zancada también puede ser mayor, al ser la amplitud muy pequeña. Así, además de tratar de mejorar la técnica de carrera a pie, vamos a incluir estímulos nuevos a nuestro sistema neuromuscular lo cual siempre es positivo.



 

Miércoles, 24 febrero a las 21:43:04 (Leer más... | 4376 bytes más | Puntuación 5)



Técnica de carrera. Secantes.
 

Entrenamiento de la carrera a pie
Entrenamiento de la carrera a pie  

Comenzamos una serie dedicada a los ejercicios de técnica de carrera con videos descriptivos.





 

Jueves, 11 febrero a las 11:22:26 (Leer más... | 1665 bytes más | Puntuación 0)



Fuerza específica para la carrera a pie.
 

Entrenamiento de la carrera a pie
Entrenamiento de la carrera a pie  

El entrenamiento específico de fuerza para la carrera a pie se puede desarrollar de múltiples maneras: multisaltos en escaleras, multisaltos en llano, cuestas, etc. Vamos a ver pros y contras de cada uno de ellos.



 

Sábado, 05 septiembre a las 11:23:05 (Leer más... | 4767 bytes más | Puntuación 4.33)


     
   
     

 

 

 




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