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cirotobar.com: Entrenamiento de la carrera a pie

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 Técnica de carrera (video).

Entrenamiento de la carrera a pieUn pequeño video-resumen cortesía de los amigos de 42195.es sobre la sesión de técnica de carrera que tuve el placer de dirigir el sábado pasado.

Enviado por ciro el Jueves, 02 febrero a las 20:03:43 (1674 Lecturas)
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 Sesión abierta de técnica de carrera.

Entrenamiento de la carrera a pieHoy hemos realizado en la pista de Atletismo de Mendizorrotza en Vitoria-Gasteiz la primera sesión abierta de técnica de carrera en colaboración con los amigos de 42195.es.

Enviado por ciro el Sábado, 28 enero a las 15:40:10 (1595 Lecturas)
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 Análisis de la oscilación vertical del c. de g. en la carrera a pie.(video)

Entrenamiento de la carrera a pieNo existe una técnica de carrera perfecta que sea válida para todo el mundo, pero sí existen una serie de principios biomecánicos que deben guiar la realización del gesto deportivo.

Enviado por ciro el Viernes, 14 octubre a las 20:28:00 (4908 Lecturas)
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 Ténica de carrera básica. (Skipin).

Entrenamiento de la carrera a pieVamos a ver tres ejercicios analíticos en los que nos centramos en una parte concreta de la zancada, no se trabaja la zancada de forma global, sin embargo el rango de movilidad articular de cadera y rodilla es mayor-diferente en según qué ejercicio, y la frecuencia de zancada también puede ser mayor, al ser la amplitud muy pequeña. Así, además de tratar de mejorar la técnica de carrera a pie, vamos a incluir estímulos nuevos a nuestro sistema neuromuscular lo cual siempre es positivo.

Enviado por ciro el Miércoles, 24 febrero a las 22:43:04 (1559 Lecturas)
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 Técnica de carrera. Secantes.

Entrenamiento de la carrera a pieComenzamos una serie dedicada a los ejercicios de técnica de carrera con videos descriptivos.


Enviado por ciro el Jueves, 11 febrero a las 12:22:26 (1672 Lecturas)
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 Fuerza específica para la carrera a pie.

Entrenamiento de la carrera a pieEl entrenamiento específico de fuerza para la carrera a pie se puede desarrollar de múltiples maneras: multisaltos en escaleras, multisaltos en llano, cuestas, etc. Vamos a ver pros y contras de cada uno de ellos.

Enviado por ciro el Sábado, 05 septiembre a las 12:23:05 (3285 Lecturas)
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