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cirotobar.com: Embrutecimiento general.

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 1/2 Sentadilla (video).

Embrutecimiento general.La media sentadilla es un ejercicio básico para el desarrollo de la fuerza del tren inferior. en el siguiente video os mostramos como ejecutarla correctamente.

Enviado por ciro el Jueves, 21 noviembre a las 21:02:26 (5961 Lecturas)
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 PECTORAL Y DORSAL CON FITBALL (Video)

Embrutecimiento general.En el video de hoy os mostramos cómo trabajar pectoral mediante press con mancuernas con fitball y el trabajo dorsal con balón medicinal de 4kg y fitball.

Enviado por ciro el Domingo, 19 diciembre a las 13:51:03 (2595 Lecturas)
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 Squat a una pierna con fitball (video)

Embrutecimiento general.Cambiamos el bosu por el fitball o balón suizo, el objetivo sigue siendo trabajar el fortalecimiento del tren inferior dándole un plus de equilibrio y propiocepción.

Enviado por ciro el Miércoles, 08 diciembre a las 22:54:59 (1876 Lecturas)
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 1/2 Sentadilla sobre bosu invertido. (video)

Embrutecimiento general.Con este ejercicio además de tonificar cuadriceps, glúteos e isquiotibiales, la inestabilidad generada por el bosu invertido nos obliga a un mayor control motor de la musculatura implicada en ambas piernas, a la vez que desarrollamos el equilibrio en general.

Enviado por ciro el Lunes, 06 diciembre a las 21:38:10 (2547 Lecturas)
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 Subir escalón con bosu (video).

Embrutecimiento general.Arranca una nueva temporada de entrenamiento, es el momento de preparar a nuestro organismo para que en el futuro sea capaz de soportar los exigentes entrenamientos a los que le vamos a someter.

Enviado por ciro el Sábado, 04 diciembre a las 20:04:37 (1830 Lecturas)
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