Master Class Transiciones & Técnica 3TS
Fecha Viernes, 03 junio a las 20:15:59
Tema Tri Training Series



Para formalizar la inscripción rellenar el formulario AQUÍ

Se desarrollará los días 2 y 3 de julio en la localidad alavesa de Legutio, (a 10’ de Vitoria-Gasteiz) estas jornadas técnicas tendrán lugar de forma paralela al campus 3TS Legutio y están abiertas a todo tipo de deportistas, desde triatletas noveles que quieran aprender, hasta triatletas experimentados que quieran perfeccionar las habilidades especificas de nuestro deporte, pasando por niños en edad escolar que quieran iniciarse en el triatlón. Las actividades son de contenido principalmente técnico y de habilidad, donde la condición física pasa a un segundo plano.

Todas las actividades estarán coordinadas por Ciro Tobar con la ayuda de otros triatletas de élite.

A continuación el programa detallado con horarios:

Primera Jornada (sábado) Lugar, pabellón polideportivo de Legutio:

10:00 -12:00 “Habilidades con la bici e iniciación a las transiciones”.
- Recepción y entrega del pack de bienvenida.
- Normativa y reglamento de las transiciones, motivos de descalificación y sanciones.
- Aprender a correr y dirigir bici en una sola mano y otras habilidades, gymcana de habilidades
- Aprender a subirse a la bici corriendo
- Aprender a bajarse de la bici en marcha
- Aprender a calzarse y descalzarse con seguridad sobre la bici
- Puesta en práctica de transiciones.
12:00 – 13:00 Mecánica: Rubén González (mecánico profesional de Vibike).

16:30 Biomecánica sistema Calibix.
17:30 Técnica de carrera + test zapatillas ON Running (modelos 2016).
18:30 Propiocepción y estabilidad articular. Prevención de lesiones.

Segunda Jornada (domingo) lugar, Peninsula de Legutio junto a antigua caseta de Cruz Roja: “Aguas abiertas, Transiciones y minitriatlones”.

- habilidades en aguas abiertas, giros de boya, orientación en el agua...
- Trucos para T1 rápida.
- Trucos para T2 rápida.
- Perfeccionamiento de las transiciones realizando minitriatlones 80m nadar + 500m bici + 20m correr.
- Minicompetición minitriatlon por equipos
- Foto de grupo para #ISGasteiz con las aportaciones de los participantes.
- Sorteo de regalos de marcas colaboradoras.


Foto: cortesía de Susana Etxebarria.

Desde la organización también queremos colaborar y aportar nuestro granito de arena con el movimiento solidario #ISGasteiz que este año se ha propuesto como reto recaudar 4000kgrs de alimentos para el banco de alimentos de Álava. Os invitaremos a los participantes a que hagáis vuestra pequeña aportación en forma de alimentos no perecederos, la cantidad que cada uno estime conveniente.

El pack de bienvenida estará compuesto por: bidón 226ers bidón Vibike, gorro silicona Compressport y alguna sorpresa de ultima hora.

Precio adulto: 65 euros.
Precios para menores de 18 años: 25 euros. Para formalizar la inscripción rellenar el formulario AQUÍ






Este artículo proviene de cirotobar.com
http://www.cirotobar.com

La dirección de esta noticia es:
http://www.cirotobar.com/modules.php?name=News&file=article&sid=352