Campus 3TS Benicasim 2016 (inscripciones abiertas)
Fecha Sábado, 14 noviembre a las 23:38:19
Tema Tri Training Series


FECHAS: 5 días, del 1 al 6 de marzo 2016 (llegando el 1 a la tarde o noche).

Para opciones de menos días, consultar.

LUGAR: Benicasim, (Castellón)

ORIENTACIÓN: El stage estará centrado en el volumen en el segmento ciclista, y el correcto desarrollo de la fuerza resistencia en el agua. Aunque la bici será la estrella del stage, no nos olvidaremos de las sesiones de natación y de carrera a pie, donde por supuesto no descuidaremos la técnica.

Consultar el programa detallado AQUÍ,

NÚMERO MÁXIMO DE PLAZAS: 20 plazas

Para apuntarse rellenar el boletín de inscripción AQUÍ,



CARACTERÍSTICAS:

- Equipo de trabajo:

o Nutrición: Rosa Sanchez Ramiro, (médico nutricionista especializada en nutrición deportiva)
o Mecánico: Rubén Gonzalez (Triatleta y mecánico profesional de la tienda Vibike).
o Guías: Paco Portero (multideportista) y Aintzane Argaiz (Triatleta Internacional).
o Dirigido por Ciro Tobar (Licenciado en Ciencias de la Ed. Física y el deporte y entrenador de triatlón).

- El alojamiento será en el Hotel Intur Orange de 4 estrellas perfectamente equipado para atender a grupos de deportistas y que cuenta con piscina climatizada de 25 metros, gimnasio, spa y salas especiales que permitirán que el stage pueda desarrollarse con todas las garantías. Nos alojaremos en régimen de Pensión completa.







- En todas las sesiones se dispondrá de avituallamiento líquido 226ers y sólido.
- Las sesiones de natación se desarrollaran en la piscina cubierta de 25 metros y si la climatología lo permite realizaremos una sesión de aguas abiertas.



- Trabajaremos flexibilidad, propiocepción y estabilidad lumbo pélvica al finalizar cada sesión de carrera a pie y/o natación.
- Las rutas de bici discurrirán por las tranquilas carreteras de Castellón, con guías de diferentes niveles. No importa tú nivel, te sentirás arropado en todo momento. En cada salida dispondremos de 4 guías en bici y furgoneta de apoyo, con asistencia mecánica, avituallamiento o simplemente para dejar ropa.
- Las sesiones de carrera a pie se desarrollarán en la via verde Benicasim-Oropesa que discurre paralela al mar con vistas espectaculares, te enseñaremos a ser más eficiente mejorando tú economía de carrera mediante la mejora de tu técnica.

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- Tendremos tres charlas: nutrición, mecánica, planificación de la natación en triatlón.
- Haremos un taller práctico sobre re-equilibrio hídrico y uso de la báscula tras entrenamientos exigentes en los que la deshidratación condiciona la correcta recuperación.
- Las sesiones serán adaptadas al nivel de cada uno tanto en intensidad como en volumen.

Para que os vayáis calentando os dejamos el video resumen del último campus que realizamos este verano en Legutio (Álava):



EL PRECIO INCLUYE:

- Alojamiento en el Hotel Intur Orange de 4* en régimen de Pensión Completa. (habitación doble) para individual consultar suplemento.
- Prueba de material de test (zapatillas ON y neoprenos ZeroD).
- Acceso a la piscina cubierta el gimnasio y el Spa.
- Avituallamientos: comida y bebida necesaria en cada sesión.
- Dossier informativo detallado de las actividades a realizar en cada sesión y las rutas a realizar en cada salida.
- 4 Guías en bici + furgoneta de apoyo con avituallamiento, herramientas y recambios básicos, botiquín.
- Todos los entrenamientos y sesiones dirigidos por Ciro Tobar.
- Adaptamos los entrenamientos en función de tus necesidades.
- Pack de bienvenida con regalos de nuestros colaboradores.
- Sorteo final de material de nuestras marcas colaboradoras.

PRECIOS: Opción sin aloamiento 5 días (incluye comidas): 295 euros.

PRECIO Opción 5 días 5 noches: 630 euros.

PRECIO especial para “repetidores 3TS”
Opción 5 días: 600 €

PRECIO especial para “Socios del C.D. Vibike”
Opción 5 días: 590 €

PRECIO para acompañantes:
Opción 5 días: 400 €

Todos los precios son por persona en habitación doble, para habitación individual, consultar.

APERTURA DE INSCRIPCIONES:

El próximo día 16 de noviembre se abrirá el plazo de inscripción del Campus Tri Training Series Benicasim 2016

Para apuntarse rellenar el boletín de inscripción AQUÍ,

Las plazas son limitadas, ya que trabajamos con grupos reducidos con la intención de ofrecer el mejor servicio y la mayor calidad, y se cubrirán por riguroso orden de inscripción.

En breve publicaremos el programa detallado e iremos presentando a las marcas colaboradoras.

Para cualquier duda o consulta, podéis contactarnos en: entrenador@cirotobar.com





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