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 Campus 3TS Vitoria-Gasteiz (inscripciones abiertas)

Tri Training Series

FECHAS: del 2 al 6 de JULIO 2014

LUGAR: Vitoria-Gasteiz, (Álava)

ORIENTACIÓN: El stage va a estar enfocado a la preparación para media y larga distancia, especialmente recomendado para aquellos que vayan a disputar el triatlón de Vitoria la semana siguiente, tanto en media como en larga distancia. Trataremos la técnica y habilidades en aguas abiertas, la técnica de carrera y su incidencia en las lesiones, con filmación personalizada. La estrategia nutricional a seguir en triatlones de media y larga distancia. Haremos reconocimiento al circuito de bici del Triatlón de Vitoria con consejos y pautas sobre ritmos a llevar y desarrollos a usar. También realizaremos test de material, zapatillas de atletismo, neoprenos y bicicletas.


NÚMERO MÁXIMO DE PLAZAS: 25 plazas, se cubrirán por riguroso orden de inscripción.

CARACTERÍSTICAS:
- Dirigidos por Ciro Tobar y con la presencia y participación de Aimar Aguirresarobe.
- El alojamiento será en el Hotel Jardines de Uleta, 4 estrellas, perfectamente equipado para atender a grupos de deportistas. Ubicado a 400m de nuestro centro de operaciones, el Estadio S.D.
- Video Fundación Estadio S.D.


- Video Hotel Jardines de Uleta


- Video Habitación Suite de Jardines de Uleta para 2 personas por dentro.


- En todas las sesiones se dispondrá de avituallamiento líquido y sólido 226ERS.
- Las sesiones de agua se desarrollaran en la piscina descubierta de 50 metros y en el pantano de Ulibarri.
- En las sesiones de gimnasio aprenderás a prevenir lesiones con lo último en entrenamiento funcional y os enseñaremos como desarrollar la fuerza siguiendo las últimas tendencias.
- Realizaremos salidas de bici por las tranquilas carreteras de la llanada alavesa, con guías de diferentes niveles. No importa tú nivel, te sentirás arropado en todo momento. En cada salida estará a tu disposición la furgoneta de apoyo, con asistencia mecánica, avituallamiento o simplemente para dejar ropa.
- Las sesiones de carrera a pie se desarrollarán en el parque del prado y en el bosque de Armentia, te enseñaremos a ser más económico mejorando tú técnica, desarrollando la fuerza específica y la velocidad.
- Tendremos varias charlas de: nutrición, mecánica y planificación del entrenamiento.
- Haremos un taller práctico, cuanto hay que beber y comer un entrenamiento largo de bici: re-equilibrio hídrico y uso de la báscula tras entrenamientos exigentes y duros.
- Las sesiones serán adaptadas al nivel de cada uno, tanto en intensidad como en volumen.

PACK ALOJAMIENTO, incluye:
- Alojamiento en el Hotel Jardines de Uleta de 4* en régimen de Media pensión. (habitación doble de 60m2) para individual consultar suplemento.
- Comidas en la cafetería restaurante del Estadio S.D.
- Tarjeta personal de acceso a las instalaciones del Estadio S.D.
- Avituallamientos: comida y bebida necesaria en cada sesión.
- Dossier informativo detallado de las actividades a realizar en cada sesión y las rutas a realizar en cada salida.
- Guías y vehículo de apoyo con avituallamiento, herramientas y recambios básicos, botiquín.
- Todos los entrenamientos, charlas y sesiones dirigidos por Ciro Tobar y Aimar Aguirresarobe. Nutricionista: Rosa Sanchez. Mecánico: Rubén Gonzalez.
- Adaptamos los entrenamientos en función de tus necesidades.
- Pack de regalos de nuestros colaboradores.
- Sorteo de material de las marcas colaboradoras.

PRECIOS: Opción 5 días con alojamiento (5noches llegando el día 1 de Julio): 590 euros.
Opción 4 días con alojamiento (4 noches llegando el día 2 de julio): 490 euros.
Para otras opciones consultar

PACK SIN ALOJAMIENTO incluye:
- Comidas en la cafetería restaurante del Estadio S.D.
- Tarjeta personal de acceso a las instalaciones del Estadio S.D.
- Avituallamientos: comida y bebida necesaria en cada sesión.
- Dossier informativo detallado de las actividades a realizar en cada sesión y las rutas a realizar en cada salida.
- Guías y vehículo de apoyo con avituallamiento, herramientas y recambios básicos, botiquín.
- Todos los entrenamientos, charlas y sesiones dirigidos por Ciro Tobar y Aimar Aguirresarobe. Nutricionista: Rosa Sanchez. Mecánico: Rubén Gonzalez.
- Adaptamos los entrenamientos en función de tus necesidades.
- Pack de regalos de nuestros colaboradores.
- Sorteo de material de las marcas colaboradoras.

PRECIOS: Opción 4 días sin alojamiento: 240 euros.
Opción 5 días sin alojamiento: 270 euros.

Para otras opciones consultar


Ofertas: Descuento del 5% para “repetidores en Tri Training Series” (en caso de existir más de un descuento, no serán acumulables)
Precios especiales para acompañantes, consultar.

APERTURA DE INSCRIPCIONES:
Ya está abierto el plazo de inscripción
Para apuntarse será necesario solicitar en entrenador@cirotobar.com el boletín de inscripción que os facilitaremos por email, devolverlo relleno y realizar un pago en concepto de reserva de plaza de 180 €,

Las plazas son limitadas, ya que trabajamos con grupos reducidos con la intención de ofrecer el mejor servicio y la mayor calidad, y se cubrirán por riguroso orden de inscripción.

En los próximos días iremos subiendo más información, el programa detallado y las marcas colaboradoras.

Para ir poniendo los dientes un poquito largos os dejamos el video resumen del 3TS Vitoria-Gasteiz celebrado en 2012.



Para cualquier duda o consulta, podéis contactarnos en: entrenador@cirotobar.com



 
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