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 1/2 Sentadilla (video).

Embrutecimiento general.La media sentadilla es un ejercicio básico para el desarrollo de la fuerza del tren inferior. en el siguiente video os mostramos como ejecutarla correctamente.

Ahora que llega el invierno es el momento adecuado para introducir estos ejercicios en nuestra rutina de entrenamiento. Dado que el ciclismo es una disciplina con un alto requerimiento de la fuerza, estos ejercicios están enfocados a la mejora del rendimiento sobre las dos ruedas.
En próximos videos iremos mostrando otras variantes y ejercicios alternativos para el desarrollo de la fuerza del tren inferior,




 
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