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Campus Triatlón & SwimRun 3TS 2019

Ya tenemos fechas para nuestros Campus 3TS 2019:

- 3TS Oasis Fuerteventura 2019
del 9 al 18 de enero. (Triatlón)

- 3TS Benicasim 2019
del 5 al 10 de marzo. (Triatlón)

- 3TS Balneario Panticosa 2019
del 5 al 8 de septiembre. ( SwimRun & Trail )

En breve iremos concretando los detalles de cada camp.

 3TS Oasis Fuerteventura 2019 (inscripciones abiertas)

Tri Training Series

Foto: Paco Portero

FECHAS: del 9 al 18 de enero 2019. (10 días, 9 noches)

Para opciones de menos días consultar AQUI

LUGAR: Hotel Oasis Papagayo Sport & Family en Corralejo, Fuerteventura.



Foto: Paco Portero

El camp estará dirigido por:

- Ciro Tobar Licenciado INEF y entrenador de Triatlón, Selecionador de la Fed. Vasca de Triatlón 2019.

- Iván Álvarez triatleta, vencedor de Ironman de Vitoria en 2016 y 2017.

Para reservar tu plaza rellenar el formulario AQUÍ,


PRECIOS: puedes consultar los precios en la zona baja del formulario de inscripción.

EL PRECIO INCLUYE:

- Alojamiento en el Oasis Papagayo Sport & Family de 4* en régimen de Pensión Completa. (habitación doble) para individual consultar suplemento.
- Acceso a la piscina climatizada de 50m y el gimnasio.
- Avituallamientos 226ers.
- Transfer del aeropuerto al hotel y viceversa* (solo para pack completo)
- Dossier informativo detallado de las actividades a realizar en cada sesión y las rutas a realizar en cada salida.
- 3 Guías para las rutas de bici.
- Tracks de todas las rutas para descargar al gps.
- Todos los entrenamientos y sesiones dirigidos por Ciro Tobar e Iván Alvarez.
- Adaptamos los entrenamientos en función de tus necesidades.
- Pack de bienvenida con regalos de nuestros colaboradores.
- Sorteo final de material de nuestras marcas colaboradoras.

- Posibilidad de alquilar bici en el propio hotel, desde 20euros/día

PROGRAMA: puedes consultar el programa detallado AQUÍ,

Un enlace al álbum de fotos del camp 2018:AQUÍ



Foto: Paco Portero

Os dejamos el video que elaboró Triatlonchannel.com en 2017, durante los dos primeros días de nuestro camp en el Resort Oasis Papagayo en Corralejo, Fuerteventura.




Enviado por Ciro el Domingo, 28 octubre a las 19:14:26 (41 Lecturas)
(Leer más... | Puntuación 0)

 News: Swim Run training camp in Pyrenees Mountains

Tri Training SeriesInfo en español: ver más abajo.

Place: Balneario-Spa of Panticosa,
Dates: from thusday 20th to sunday 23th of september, both included.
Perfect to get started and know SwimRun, and enjoy with multisport.



Pack HB 290€
Including:
Acomodation in Hotel Balneario de Panticosa 4* in HB, in double room.
Wellcome pack whith our colaborative brand gifts.
Head Swimming swimrun wetsuits test
226ers refueling in all sessions.
All sessions directed by Ciro Tobar, degree in CAFyD ( Science Degree in Physical Activity and Sport ) and High swimming trainer by RFEN.
90’ Spa circuit in Termas de Tiberio.
Post swimming beer in Lanuza reservoir
Beberage in dinners (water, beer, wine) included in the pack

Pack FB, 350€
Including:
Acomodation in Hotel Balneario de Panticosa 4* in FB, in double room.
Wellcome pack whith our colaborative brand gifts.
Head Swimming swimrun wetsuits test
226ers refueling in all sessions.
All sessions directed by Ciro Tobar, degree in CAFyD and High swimming trainer by RFEN.
90’ Spa circuit in Termas de Tiberio.
Post swimming beer in Lanuza reservoir
Beberage in meals and dinners (water, beer, wine) included in the pack
Farewell lunch in Lanuza reservoir

Schedule:

Thursday:

PM
16:30 Reception + Swim Run speach skills and accessories
17:30 swim run work out in Ibon de Baños and cross country ski trail



19:00 gim, focused in injury prevention.

Friday:
AM
Bike session around Bubal, Lanuza and la Sarra reservoirs. 60kms 1800m of accumulated altitude. Or if you dont have bike Trail sesion in mountains
running technique skills.



PM
Open water swimming in Lanuza resrvoir
Skills and habilities in open water. 3000 a 4000m
Shower and beer in Lanuza.

Saturday:
AM
Combo: Trail + Swimming + Trail,
Trail 4km from Panticosa Spa to Brazato Lake.
Swimming with wetsuit 1000-1500m
Trail downhill back to Panticosa Spa.



PM
Gim, general tonification + core + propioception
90’ de spa circuit in Termas de Tiberio

Sunday
AM
Swim Run in the Lanuza reservoir.



Shower, Lunch in Lanuza and farewell.

To sign up fill in the registration form HERE,
the price does not include transfers from airport.

Enviado por Ciro el Domingo, 26 agosto a las 19:29:22 (158 Lecturas)
(Leer más... | News | Puntuación 0)

 Swim Run, Trail y Triatlón, nuevo camp 3TS

Tri Training Series3Training Series Balneario Panticosa 2018

Lugar: Balneario de Panticosa,
Fechas: del 20 jueves al 23 domingo de septiembre, ambos incluidos.
Ideal para conocer e iniciarse en el SwimRun, sin desconectar del Triatlón.



Pack MP, 290€
Incluye:
Alojamiento en el Hotel Balneario de Panticosa 4* en MP, en habitación doble.
Bolsa de bienvenida con regalos de marcas colaboradoras.
Test de Neoprenos de Swim Run de Head Swimming
Avituallamiento 226ers en todas las sesiones.
Todas las sesiones de entrenamiento dirigidas por Ciro Tobar, licenciado en CAFyD y entrenador superior de Natación.
Circuito Spa de 90’ en Termas de Tiberio
Cerveza post natación en el embalse de Lanuza
Bebidas de cenas(agua cerveza, vino) incluidas en el pack

Pack PC, 350€
Incluye:
Alojamiento en el Hotel Balneario de Panticosa 4* en PC, en habitación doble.
Bolsa de bienvenida con regalos de marcas colaboradoras.
Test de Neoprenos de Swim Run de Head Swimming
Avituallamiento 226ers en todas las sesiones.
Todas las sesiones de entrenamiento dirigidas por Ciro Tobar, licenciado en CAFyD y entrenador superior de Natación.
Circuito Spa de 90’ en Termas de Tiberio
Cerveza post natación en el embalse de Lanuza
Comida fin de camp en embalse de Lanuza.
Bebidas de comidas y cenas (agua cerveza, vino) incluidas en el pack


Programa:

Jueves:

PM
16:30 Recepción + Charla Swim Run impartida por Juan G. organizador de la "Epic Landus Swim Run" y participante en la "Ötillö Swim Run World Championship 2018"
17:30 sesión de swim run en Ibon de Baños y pista de esquí de fondo



19:00 gimnasio, sesión enfocada a la prevención de lesiones.

Viernes:
AM
Ruta de bici por los embalses de Bubal, Lanuza y la Sarra
60kms 1800m desnivel. Opcional sesión de técnica de carrera



PM
Natación aguas abiertas en el embalse de Lanuza
Trucos y habilidades en aguas abiertas 3000 a 4000m
Ducha y cerveza en Lanuza.

Sábado:
AM
Combo: Trail + Natación + Trail,
Trail de 4km de ibon de baños al embalse del Brazato
Natación de 1000-1500m con neopreno
Trail descenso al balneario



PM
Gimnasio, circuito de acondicionamiento general + core + propiocepción tren inferior
90’ de spa, balneario

Domingo
AM
Swim Run en el embalse de Lanuza.



alternativa: nadar y correr por separado.
Ducha, comida en el embalse y despedida.

APERTURA DE INSCRIPCIONES:

Ya está abierto el plazo de inscripción del 3TS B. Panticosa 2018

Para apuntarse rellenar el boletín de inscripción AQUÍ,
Las plazas son limitadas, ya que trabajamos con grupos reducidos con la intención de ofrecer el mejor servicio y la mayor calidad, y se cubrirán por riguroso orden de inscripción.


Enviado por Ciro el Miércoles, 22 agosto a las 01:28:58 (29 Lecturas)
(Leer más... | Puntuación 0)

 Que entrenar en noviembre y diciembre.

Ciencia y arte del entrenamiento¿cuanto y como entrenaremos en esos meses?

la respuesta siempre es la misma: depende...

Depende de tantos factores...pero en líneas generales y teniendo en cuenta que son los 2 primeros meses de actividad, es importante no volvernos locos con empezar demasiado rápido ni meter excesivos volúmenes de golpe. Venimos de un periodo de descanso, con las pilas cargadas, el cuerpo descansado, la motivación a tope para empezar una nueva temporada y es fácil fliparse en estos primeros días, semanas.

Foto: Paco Portero


Enviado por Ciro el Lunes, 27 noviembre a las 23:54:23 (2037 Lecturas)
(Leer más... | 4512 bytes más | Puntuación 0)

 Campus 3TS Benicasim 2018 (info y programa)

Tri Training Series
Foto: Paco Portero

FECHAS: 5 días, del 27 de febrero al 4 de marzo 2018 (llegando el 27 a la tarde o noche).

Para opciones de menos días consultar AQUI

LUGAR: Benicasim, (Castellón)

Para ver precios y formalizar inscripción AQUÍ,

Enviado por Ciro el Martes, 21 noviembre a las 09:20:06 (1638 Lecturas)
(Leer más... | 6137 bytes más | Puntuación 0)

 Programa 3TS Oasis Fuerteventura 2018

Tri Training Series

Foto: Paco Portero

FECHAS: del 10 al 19 de enero 2018. (10dias, 9 noches)

Para opciones de menos días consultar AQUI

LUGAR: Corralejo, (Fuerteventura)

Enviado por Ciro el Lunes, 13 noviembre a las 20:36:31 (1974 Lecturas)
(Leer más... | 2126 bytes más | Puntuación 0)

 3TS Oasis Fuerteventura 2018 abre inscripciones

Tri Training Series

Foto: Paco Portero

FECHAS: del 10 al 19 de enero 2018. (10dias, 9 noches)

Para opciones de menos días consultar AQUI

LUGAR: Corralejo, (Fuerteventura)

Enviado por Ciro el Domingo, 08 octubre a las 18:45:31 (3548 Lecturas)
(Leer más... | 2613 bytes más | Puntuación 0)

 Info y Programa 226ERS Training Camps Benicasim 2017

Tri Training Series
Foto: Paco Portero

FECHAS: 5 días, del 28 de febrero al 5 de marzo 2017 (llegando el 28 a la tarde o noche).

Para opciones de menos días consultar

LUGAR: Benicasim, (Castellón)

Novedades respecto al año pasado: Dispondremos de fisio para los que quieran recibir masaje. (este servicio se paga aparte, no está incluido en el precio del camp)

Tendremos como invitado a Iván Alvarez triatleta vencedor de Ironman de Vitoria y Pure226 en 2017.

Reduciremos algo los kms de bici y realizaremos más natación.

El martes día de entrada realizaremos una sesión de natación extra.

Enviado por Ciro el Lunes, 23 enero a las 20:58:39 (3416 Lecturas)
(Leer más... | 6430 bytes más | Puntuación 0)

 226ERS Training Camps 2017 (fechas y sedes)

Tri Training SeriesPara 2017 hemos preparado un calendario de campus que se irán desarrollando a lo largo de la temporada, os adelantamos el calendario con fechas y sedes:



Foto: Paco Portero

Enviado por Ciro el Lunes, 23 enero a las 19:31:24 (3495 Lecturas)
(Leer más... | 1010 bytes más | Puntuación 5)

 Recopilación ejercicios de técnica natación.

Entrenamiento de la nataciónAhora que comenzamos a preparar la nueva temporada de triatlón, es el momento ideal para tratar de mejorar nuestra técnica en el agua e intentar corregir esos vicios que el año pasado no conseguimos mejorar, si, esos que nos hacen gastar más energía y no nos ayudan a nadar mejor.



Foto: Paco Portero.

Enviado por Ciro el Viernes, 18 noviembre a las 13:24:28 (5312 Lecturas)
(Leer más... | 2262 bytes más | Puntuación 5)







Todo lo que no nos destruye, nos hace más fuertes.

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