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Nadar bien. Un modelo técnico.

Entrenamiento de la natación

Cuando corregimos a alguien un gesto técnico, lo ideal es que el individuo pueda tener en ese momento un modelo de referencia con el que compararse.
Este año en los Clinic de Natación con 42195.es y TTS de Benidorm en los que hemos hecho grabaciones y visualizaciones con sus correspondientes correcciones.

Miércoles, 20 marzo a las 22:48:23 (Leer más... | 1126 bytes más | ¿Comentarios? | Puntuación 5)

Planificación para distancia Ironman.

Ciencia y arte del entrenamiento

A partir de esta semana y en colaboración con el club 42195.es , voy a ir desarrollando un plan de entrenamiento para preparar el Challenge de Vitoria-Gasteiz 2013, la idea es que sirva de guía para poder preparar con un poco de coherencia dicha prueba.
Esta planificación va dirigida a personas que quieran preparar el Challenge de Vitoria-Gasteiz, que son triatletas populares, que tienen un trabajo y/o una familia que cuidar y atender, pero que se han marcado como reto el logro de llegar a ser Finisher en un triatlón de distancia ironman.

Miércoles, 06 marzo a las 21:22:30 (Leer más... | 1120 bytes más | 1 Comentario | Puntuación 5)

TTS Benidorm a la vuelta de la esquina!!!

Tri Training Series

Ahora que el mal tiempo arrecia os recuerdo que el mes que viene nos marchamos a Benidorm, del 27 de febrero al 3 de marzo Organizamos con SREvents la III edición de las TTS Benidorm.
Os dejo un video resumen de la edicción 2012.

Como siempre tendremos a nuestra disposición un equipo de profesionales, tanto a nivel técnico, como de asistencia en carretera, asesoramiento nutricional, sorteo de material de empresas colaboradoras, como Shimano, Compressport o Zerod y alguna que otra sorpresa más.
Para más información: SR EVENTS

Jueves, 24 enero a las 16:06:14 (Leer más... | 1 Comentario | Puntuación 4.5)

MES DEL SUSCRIPTOR.

Un poco de todo

A lo largo de todo 2013 estaré colaborando con la revista Pedalier, escribiendo sobre técnica y entrenamiento.

Lunes, 14 enero a las 21:29:49 (Leer más... | 1265 bytes más | 1 Comentario | Puntuación 0)

Homenaje a Iñaki Lejarreta.

Un poco de todo

Desde el Club Ciclista VIBIKE os animamos a acudir este Domingo 23 de Diciembre a la esplanada del Gugenheim a las 10:00 de la mañana.
El acto pretende ser un pequeño homenaje a Iñaki Lejarreta (fallecido este domingo atropellado por un vehículo mientras entrenaba) y también un acto reivindicativo, pidiendo a las autoridades una mayor implicación en la seguridad de todos los ciclistas.

Jueves, 20 diciembre a las 22:50:24 (Leer más... | 947 bytes más | 1 Comentario | Puntuación 0)

Ruta del Vino.

Un poco de todo

Os dejo un bonito video promocional de SR EVENTS sobre la ruta del vino en la rioja alavesa. Los viñedos están preciosos en otoño y los actores no tienen desperdicio ;-)

Miércoles, 12 diciembre a las 09:29:38 (Leer más... | 334 bytes más | 1 Comentario | Puntuación 2)

No te lo pierdas !!!!

Tri Training Series

Ya tenemos fechas y el programa detallado del próximo TTS Benidorm 2013, ¡¡¡ OS ESPERAMOS !!!

Viernes, 30 noviembre a las 15:34:45 (Leer más... | 2884 bytes más | ¿Comentarios? | Puntuación 5)

Remadas (video).

Entrenamiento de la natación

Sin querer entrar en definiciones muy técnicas, y para que lo entendamos todos, diremos que las remadas son aquellos movimientos que realizan con las manos las nadadoras de natación sincronizada con el objeto de sustentarse, desplazarse, girar y elevarse. En resumen, lo que veis en el video.

Viernes, 28 septiembre a las 15:43:00 (Leer más... | 4417 bytes más | 1 Comentario | Puntuación 5)

Preparando la 1ª concentración de pretemporada 2013.

Un poco de todo

El fin de semana pasado estuvimos en el valle de Ansó, Pirineo Aragonés, la idea era pasar unos días con Aintzane e Ibai y de paso ir preparando la primera concentración de la pretemporada 2013, para lo cual me ha ayudado mucho el nuevo Suunto Ambit. Una maravilla de aparato.

Jueves, 30 agosto a las 17:52:13 (Leer más... | 3142 bytes más | 3 Cometarios | Puntuación 0)

Resaca post Campeonato del Mundo de Triatlón LD.

Un poco de todo

Ya han pasado unos días desde que se celebró esta competición en mi ciudad, poco a poco vamos recuperando la normalidad, han sido unos días intensos, por un lado los días previos en casa entrenando con Gurutze y Virginia que participaban el domingo, también con Rober que aunque no participaba está entrenando este verano en Vitoria, Peru también estuvo unos días en casa, poco a poco recuperándose de su lesión, estos días mi casa parecía un piso patera jaja, pero no me quejo, porque en el fondo me gusta tener buena gente en casa.

Jueves, 02 agosto a las 17:00:18 (Leer más... | 1671 bytes más | 1 Comentario | Puntuación 0)

TTS 42195.es en Vitoria-Gasteiz (video).

Tri Training Series

El domingo pasado finalizó el Campus Tri Training Series organizado por 42195.es en Vitoria-Gasteiz.

Jueves, 12 julio a las 20:07:32 (Leer más... | 898 bytes más | 1 Comentario | Puntuación 0)

Barritas energeticas caseras. (video)

Come sano

La semana pasada se celebró la primera edición del Tri Training Series Vitoria, dirigido por Ciro y organizado por el club 42.195.es .
Al entrenamiento en aguas abiertas que se hizo el Viernes en Garaio, llevé para los participantes unas barritas caseras que gustaron un montón.

Martes, 10 julio a las 23:58:32 (Leer más... | 1696 bytes más | 1 Comentario | Puntuación 0)

Compressport con las TTS 42195.es de Gasteiz.

Tri Training Series

La empresa Compressport, marca de reconocido prestigio en el ámbito de las prendas de compresión, será otro de los colaboradores de las TTS 42195.es de Vitoria-Gasteiz.

Lunes, 02 julio a las 17:22:49 (Leer más... | 437 bytes más | 1 Comentario | Puntuación 0)

Innevento Sports con las TTS 42195.es de Gasteiz.

Tri Training Series

La empresa Innevento Sports, organizadores del Bilbao Triathlon y del Triatlón de Castro, será otro de los colaboradores de las TTS 42195.es de Vitoria-Gasteiz.

Viernes, 22 junio a las 23:37:02 (Leer más... | 631 bytes más | 1 Comentario | Puntuación 0)

Vibike con el Camp TTS 42195.es Vitoria-Gasteiz.

Tri Training Series

La tienda de ciclismo y triatlón VIBIKE, será uno de los colaboradores de las TTS 42195.es de Vitoria-Gasteiz.

Jueves, 21 junio a las 12:15:05 (Leer más... | 390 bytes más | 1 Comentario | Puntuación 0)

Triatlón de Zarautz 2012.( fotos )

Un poco de todo

Este fin de semana hemos vuelto a la costa Guipuzcoana, esta vez para ver el triatlón de Zarautz, uno de los triatlones más antiguos de la península. Hemos estado la familia al completo, Ibai, Aintzane y yo, no recuerdo la última vez que vimos un tri juntos.

Domingo, 10 junio a las 11:00:14 (Leer más... | 2163 bytes más | ¿Comentarios? | Puntuación 0)

TTS en Vitoria-Gasteiz en marcha.

Tri Training Series

El próximo mes de julio, del jueves 5 al día 8 domingo, celebraremos en Vitoria-Gasteiz la segunda TTS del año, está vez en casa y en colaboración con los amigos de 42195.es .

Martes, 05 junio a las 19:19:24 (Leer más... | 2393 bytes más | 1 Comentario | Puntuación 4)

Asimilando cambios.

Un poco de todo

Hace ya semanas que me estaba despertando por las mañanas con dolor en la cadera, hasta tal punto de darme pereza levantarme por el mal rato de dolor que luego con el movimiento y la actividad iba diluyéndose a lo largo de la mañana, así que la idea inicial de correr el triatlón de Ondarroa poco a poco la fui descartando de mi cabeza ya que desde Bilbao, solo he corrido a pie un día, hicimos otros planes para el fin de semana.

Lunes, 04 junio a las 22:36:01 (Leer más... | 2245 bytes más | 1 Comentario | Puntuación 0)

Buenas noticias.

Un poco de todo

Fin de semana diferente, este fin de semana fue de entrenamientos en grupo, el sábado fuimos a Zarautz con mis amigos de 4215.es para realizar un entrenamiento del sector de natación, la travesía Getaria a Zarauz, en plan de entrenamiento, durante la travesía contamos con tres piraguas de apoyo de los amigos de Kaxkardi K.E. , yo no voy a participar en el Triatlón de Zarauz, pero la idea de los demás era asegurarse de poder pasar el tiempo de corte, que este año es un poco más exigente: 60 minutos para una distancia de 2800m.

Miércoles, 30 mayo a las 20:18:26 (Leer más... | 1803 bytes más | 1 Comentario | Puntuación 5)

Crónica del Bilbao Triathlon 2012.

Relatos desde dentro de la batalla.

El viernes nada más recoger a Ibai de la ikastola, partimos rumbo a Bilbao con la idea de pasar el fin de semana allí y el sábado tomar parte en la segunda edición del BilbaoTriathlon, carrera que el año pasado estuve viendo en su primera edición y me dejo impresionado por su calidad organizativa.

Domingo, 20 mayo a las 22:53:13 (Leer más... | 6142 bytes más | 1 Comentario | Puntuación 4.66)

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